Nyss sprungit i 6.54 km på crosstrainer . Det blev 20 min.

20 magmuskel träning . Nuvet när man lisher på rygg och någon puttar på benen så ska man vara som ett gummi band. Benen ska nästan ner till golvet sen ska man upp med dom. De upprepas tills mam inte orkar mer.

13 situps
3armhävningar

I denna kategori kan ni följa mig när jag tränar. Såsom ridning till crosstraainer  

Ni hajjar.